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Treino Intenso

Kicks

Intenso   15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Virginie Letourneau
 		    Adicionado Por Virginie Letourneau
Kicks
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Power Punches
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1 minuto
Front Kicks
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1 minuto
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuto
Elbow Strike, Knee Strike
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1 minuto
Alternating Roundkicks
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1 minuto
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuto
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Wall Plank
Wall Plank
1 minuto
Front Kicks
Front Kicks
1 minuto
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuto
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Front Kicks
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1 minuto
Roundhouses
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1 minuto

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