Abs Abs Abs

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Helena Jones

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Exercises that will really work your abdominal, obliques, and thighs.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

In and Outs

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Rest

1 minuto

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