Treino Moderado

Quick Abs

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Elly Naber

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Spiderman Planks

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20 repetições

5 segundos

30 repetições

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Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step

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