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Treino Intenso

4 Piece (Modified)

Intenso   11 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar

Jose Almonte
 		    Adicionado Por Jose Almonte
4 Piece (Modified)
Tags
Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
20 segundos
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
20 segundos
Transition
Transition
20 segundos

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