Treino para Iniciantes

Suprise

Iniciante Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Stability Ball, Cardio Machine, Exercise Mat

Adicionado Por Maximilian Kirmeier

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ab Ball Raises

1 min 20 segs

Floor Bridge

2 mins 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Stationary Biking

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15 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Cat Cow

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Core Galore. Pt. 7

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