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Treino para Iniciantes

2015 Summer

Iniciante   9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Chair

Pat Woods
 		    Adicionado Por Pat Woods
2015 Summer
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Cadeira
Descrição

A work out for my son who has CP

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bow Pose
Bow Pose
30 segundos
Butterfly
Butterfly
30 segundos
Clams
Clams
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Lying Supermans
Lying Supermans
30 segundos
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 minutos
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 minutos
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