Extreme

Intenso Duration 50 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ifeanyi Madukwe

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Extreme

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Plank

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

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