Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 55 segundos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Adnan Siddiqui

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Test

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

10 segundos

Elbow Plank

10 segundos

Floor Bridge

10 segundos

Corpse

10 segundos

Crunches

15 segundos

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