Treino Moderado

Chest/butt 3

Moderado Duration 42 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Bench, Barbell

Adicionado Por Rebecca Szewczuk

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Dumbbell Fly

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

1 minuto

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Hyperextensions

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Rest

1 minuto

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