Treino para Iniciantes

Everyday Workout

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Lainey Hannon

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Prisoner Squats

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1 minuto

Child's Pose

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Walking Lunges

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Jog on the Spot

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Side Cross Kicks

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Flutter Kicks

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Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 36 segs

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Walking Lunges

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Dumbbell, Barbell, Stability Ball

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33 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

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