Treino Moderado

Arms

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Vianey Castillo

Tags

Treinos para Costas

Exercises

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Plank

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Conjunto 2: 1 rodada

Elbow Plank

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Conjunto 3: 1 rodada

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Conjunto 4: 1 rodada

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Conjunto 5: 1 rodada

Right Flipped Dog

Right Flipped Dog

30 segundos

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