Abs

Intenso Duration 19 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Brent Brissell

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Burpees

45 segundos

Jumping Jacks

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Corpse

15 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

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