Split

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Teté Gomes

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Split Preparation

1 minuto

Left Split Preparation

1 minuto

Left Split

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Right Split Preparation

1 minuto

Right Split Preparation

1 minuto

Right Split

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

Splits

5 minutos, Iniciante

Rest Day

14 minutos, Iniciante

12 minutos,

1 minuto, Iniciante

6 minutos, Moderado

4 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Split

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

The Great Wall

6 Pack Belly Blaster

Lean Back & Triceps

Stripper Body: Stilleto Workout

Chest Day

Butt

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+