Treino Moderado

Abs Workout

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Cesar Loya

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

7/10 ... Works Abs Butt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

2 minutos

Floor Bridge

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Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

30 segundos

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Elbows to Hands Plank

45 segundos

V-Ups

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Core

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Intenso

60 seg

Chest

No Equipment

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