Abs VS Time

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Billy Cabral

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 segundos

Reverse mountain Climbers

Reverse mountain Climbers

30 segundos

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

1 minuto

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