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Treino Intenso

Push Ups

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Stability Ball

Guangyu Yang
 		    Adicionado Por Guangyu Yang
Push Ups
Tags
Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
Rest
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Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
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