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Treino do Membro

Super Duper Cool

11 minutos

Áreas Alvo: Core, Glutes

Fuan Artistic
 		    Adicionado Por Fuan Artistic
Super Duper Cool
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

Step 3 from super duper exercise. It's cooling down.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
30 segundos
Left Low Lunge Sidebend
Left Low Lunge Sidebend
45 segundos
Right Low Lunge Sidebend
Right Low Lunge Sidebend
45 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
45 segundos
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
45 segundos
The Saw
The Saw
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 segundos
Double Pigeon
Double Pigeon
1 minuto
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuto
Corpse
Corpse
30 segundos
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto

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Cool Down Sab 01
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