Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Wayne Pullen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

45 segundos

1 minuto

45 segundos

45 segundos

Treinos Relacionados

7 minutos, Moderado

2 minutos, Moderado

2 minutos, Moderado

3 mins 45 segs,

4 mins 15 segs, Moderado

8 minutos, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Pull Ups

Moderado

60 seg

Planking

3 m 30 s

5min Elbow Plank

Intenso

5 min

Abs2

2 min

Core

Plank

Moderado

3 min

Core

Rapid Punches

Moderado

60 seg

Arms

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro