Arms

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms

Adicionado Por Alex Bolxuc

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

2 minutos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

45 segundos

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

30 segundos

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Core

Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Iniciante

10 min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Iniciante

10 min

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