Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Principiante

Iniciante   18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Stability Ball, Wall, Jump Rope

Karla Rubio
 		    Adicionado Por Karla Rubio
Principiante
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede Treinos com Corda de Pular
Descrição

All body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
2 minutos
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Torso Twists
Torso Twists
45 segundos
Elbow To Knee Twists
❤️ Leve (Zona 1)
Elbow To Knee Twists
2 minutos
Backwards Skipping
❤️ Leve (Zona 1)
Backwards Skipping
5 minutos

Treinos Relacionados

Well Rounded
Well Rounded
8 minutos, Iniciante
Alternative
Alternative
30 minutos, Iniciante
Test
Test
10 mins 38 segs, Moderado
WORKWORKWORK
WORKWORKWORK💪
11 mins 10 segs, Iniciante
Newbie A
Newbie A
11 mins 45 segs, Iniciante
Begginer
Begginer
10 minutos, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

10 Minutes Exercise
10 Minutes Exercise
10 minutos, Iniciante
Ivonne's Workouts
Ivonne's Workouts
14 mins 45 segs, Moderado
Workout 1
Workout 1
17 mins 30 segs, Iniciante
PUNISHMENT, PE, OLYMPICS
PUNISHMENT, PE, OLYMPICS
45 mins 30 segs, Intenso
Full Body Conditioning
Full Body Conditioning
1 hr 32 mins 15 segs, Intenso
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Easy Fat Burn

Easy Fat Burn

Iniciante 11 min  
Recovery Day: Torso And Inner Thigh

Recovery Day: Torso And Inner Thigh

Iniciante 14 min  
Skinny Me

Skinny Me

Iniciante 15 min  
AM Weight Loss Routine

AM Weight Loss Routine

Iniciante 13 min  
Full Body   Dumbbells
Toned Legs

Toned Legs

Iniciante 12 min  
Lower Body   Exercise Mat, Stability Ball, Chair
Slim Thick Processes 1

Slim Thick Processes 1

Iniciante 16 min  
Full Body   Resistance Band

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis