WORK IT OUT!

Intenso Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Gary Kuekydoo

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Descrição

Sort of like tabata:-)

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 segundos

15 segundos

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

45 segundos

15 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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Quick No Equipment

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