Mix

Moderado Duration 54 minutos

Adicionado Por Brad Pecoraro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bench Press (4 Sets)

7 minutos

Back Flys (2 Sets)

2 minutos

Incline Bench Press (3 Sets)

5 minutos

Pull-ups (2 Sets)

2 minutos

Dumbbell Flys (3 Sets)

5 minutos

Chin-ups (2 Sets)

2 minutos

Shoulder Press (3 Sets)

5 minutos

Shoulder Flys (2 Sets)

4 minutos

Curls (4 Sets)

8 minutos

Triceps (4 Sets)

8 minutos

Curls (2 Sets)

2 minutos

Core Work

4 minutos

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44 minutos, Moderado

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