Treino Moderado

Monster Upper Front

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbell, Bench, Strength Machine

Adicionado Por Celena Collins

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Máquina de Força

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Dumbbell Bench Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Bench Press

45 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Bent Over Rows

45 segundos

Seated Cable Row

45 segundos

Pesos: Moderado

45 segundos

Dumbbell Front Raises

Pesos: Moderado

Dumbbell Front Raises

45 segundos

Pesos: Moderado

45 segundos

Dumbbell Upright Rows

Pesos: Moderado

Dumbbell Upright Rows

45 segundos

1 minuto

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