Killer Upper Body

Intenso Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Dakota Trainor

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Máximo

Dumbbell Chest Press

20 repetições

Pesos: Máximo

Dumbbell Push ups

Repetições até à Falha

Pesos: Máximo

Dumbbell Renegade Rows

15 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Máximo

Dumbbell Chest Press

20 repetições

Pesos: Máximo

Dumbbell Push ups

Repetições até à Falha

Pesos: Máximo

Dumbbell Renegade Rows

15 repetições

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Máximo

Dumbbell Chest Press

20 repetições

Pesos: Máximo

Dumbbell Push ups

Repetições até à Falha

Pesos: Máximo

Dumbbell Renegade Rows

15 repetições

Conjunto 4: 1 rodada

Pesos: Máximo

Dumbbell Chest Press

20 repetições

Pesos: Máximo

Dumbbell Push ups

Repetições até à Falha

Pesos: Máximo

Dumbbell Renegade Rows

15 repetições

Conjunto 5: 1 rodada

Pesos: Máximo

Dumbbell Chest Press

20 repetições

Pesos: Máximo

Dumbbell Push ups

Repetições até à Falha

Pesos: Máximo

Dumbbell Renegade Rows

15 repetições

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