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Treino Moderado

Superior

Moderado   25 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Bench, Pull Up Bar

Lucas Lopes
 		    Adicionado Por Lucas Lopes
Superior
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Banco Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bench Dips
Bench Dips
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Balancing Stick
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5 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
5 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
5 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Double Leg Stretch
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5 minutos

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