Treino Moderado

Upper 3-3

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Pull Up Bar

Adicionado Por Madalin Nia

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Dips

12 repetições

30 segundos

12 repetições

35 segundos

15 repetições

30 segundos

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 repetições

55 segundos

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