Treino Moderado

Routine for Abs

Moderado Duration 41 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Maximiliano Zucco

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Personal workout.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

20 segundos

14 repetições

40 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 repetições

40 segundos

14 repetições

40 segundos

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

14 repetições

40 segundos

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