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Descrição

For boxing


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Left Arm Hang
Left Arm Hang
2 mins 30 segs
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 mins 30 segs
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 mins 30 segs
Army Crawls
Army Crawls
2 mins 30 segs
Right Arm Hang
Right Arm Hang
2 mins 30 segs
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
2 mins 30 segs
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
2 mins 30 segs
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
2 mins 30 segs
Split Abs
Split Abs
2 mins 30 segs
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
2 mins 30 segs
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 mins 30 segs
Sit-Ups
Sit-Ups
2 mins 30 segs
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
2 mins 30 segs
Plank
Plank
2 mins 30 segs
Leg Lifts
Leg Lifts
2 mins 30 segs
Leg Raises
Leg Raises
2 mins 30 segs


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Shoulders   Cardio Machine, Wall

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