Treino Moderado

Bubble Butt

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Sadie Cooke

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Descrição

Bubble butt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

45 segundos

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

45 segundos

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuto

30 segundos

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🌙 Evening Unwind

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