Tabata 2

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Regina Crozier

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Burpees

20 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Lunge Jump

20 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 5: 4 rodadas

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

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