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Treino Moderado

Baseline

Moderado   5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine, Pull Up Bar

Carmen Barrera
 		    Adicionado Por Carmen Barrera
Baseline
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Barra de Tração
Descrição

500 mts remo, 40 sentadillas, 30 abdominales,20.flexiones y 10 dominadas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Fast Rowing
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
Fast Rowing
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
40 repetições
Sit-Ups
Sit-Ups
30 repetições
Push-Ups
Push-Ups
20 repetições
Pull-ups
Pull-ups
10 repetições

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Base Strength
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1
1
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