Treino Moderado

Evening Workout

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Legs, Back

Adicionado Por Än Key

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

45 segundos

12 repetições

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 repetições

30 repetições

30 repetições

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 repetições

20 repetições

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Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

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