Treino para Iniciantes

Pilvui

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sandra Šltm

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

25 segundos

30 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 segundos

30 segundos

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

25 segundos

Bent Knee Twists

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30 segundos

30 segundos

Cross Body Crunches

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30 segundos

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

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