Booty Builder

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Sara Berens

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Side Squats

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Squat Jumps

40 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

35 segundos

35 segundos

30 segundos

35 segundos

35 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Squat Jumps

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

35 segundos

35 segundos

30 segundos

35 segundos

35 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Squat Jumps

45 segundos

❤️ Máximo (Zona 5)

Burpees

50 segundos

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Booty

10 minutos, Intenso

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