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Treino Moderado

Attack On Fat

Moderado   10 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Elliot Smith
 		    Adicionado Por Elliot Smith
Attack On Fat
Tags
Treinos para Abdômen e Core
Descrição

This is workout for those who are trying to get in shape

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
35 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank
Plank
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank Build Up's
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Supermans
Supermans
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
45 segundos

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