Treino Moderado

Test 1

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Theo Hancke

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

45 segundos

10 segundos

20 segundos

30 segundos

15 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

45 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Mountain Climbers

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45 segundos

45 segundos

45 segundos

1 minuto

Prisoner Squats

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1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

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