Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

Quick Cardio
10 minutos, Iniciante
Quick Cardio
14 minutos, Iniciante
Quick Cardio-107cal
10 mins 15 segs, Moderado
Quick Cardio 1
7 mins 30 segs, Intenso
Quick Cardio
5 mins 40 segs, Intenso
Cardio
6 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Dynamic Core

Dynamic Core

Moderado 6 min  
Core   No Equipment
Burn And Firm

Burn And Firm

Intenso 54 min  
Kettlebell
Tread Ball

Tread Ball

Moderado 21 min  
Full Body   Medicine Ball, Treadmill, Cardio Machine
Plank Steady

Plank Steady

Intenso 7 min  
Core   Exercise Mat
Quick Tabata!

Quick Tabata!

Intenso 8 min  
Full Body  

Categorias de treino