Baixe na App Store
Tags

Descrição

Quick workout


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

P
9 minutos, Intenso
Lets Go!
4 mins 15 segs, Moderado
Test
6 mins 15 segs, Iniciante
Friday
11 minutos, Moderado
Quick Full Body
9 mins 30 segs, Iniciante
Fitness
12 minutos, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
Balanced Upper Bodyweight
12 mins 20 segs, Intenso
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Biceps

Biceps

Intenso 4 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Quick

Quick

Iniciante 60 seg  
Arms   Dumbbells
In And Outs

In And Outs

Moderado 60 seg  
Core  
Lunges

Lunges

Intenso 60 seg  
Legs   Dumbbells

Categorias de treino