Bootycore

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbell, Wall

Adicionado Por Ally Beggs

Wk3

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pesos: Moderado

15 repetições

40 segundos

20 repetições

20 repetições

20 repetições

1 minuto

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Moderado

15 repetições

40 segundos

20 repetições

20 repetições

20 repetições

1 minuto

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Pesos: Moderado

15 repetições

40 segundos

20 repetições

20 repetições

20 repetições

1 minuto

20 segundos

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