Treino Moderado

Upper & Lower 1

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Matthew Malpeli

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Descrição

Focusing on upper body and booty strength

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

35 segundos

10 segundos

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

35 segundos

10 segundos

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

35 segundos

10 segundos

1 min 5 segs

45 segundos

35 segundos

10 segundos

35 segundos

10 segundos

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Dumbbell Upright Rows

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35 segundos

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