Treino para Iniciantes

Thighs

Iniciante Duration 44 minutos

Áreas Alvo: Legs, Shoulders

Adicionado Por Autumn Julian

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Just ordernada :-) :-) :-)

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Thighs

30 segundos

Butt Kickers

1 min 30 segs

Walking Lunges

2 mins 30 segs

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

4 mins 30 segs

High Knees

30 segundos

Arm Pumps

5 minutos

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