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Treino Moderado

Get Loose!

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Jamin Gailey
 		    Adicionado Por Jamin Gailey
Get Loose!
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede
Descrição

Stretch it out and gain more flexibility with this workout. There is no equipment needed for this 30 minute lengthening session. Go 'Get Loose!'

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuto
Right IT Band Stretch
Right IT Band Stretch
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
1 minuto
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 minuto
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minuto

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