Treino Moderado

ABS Workout

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Khairiah Mat Alias

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Circuit workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Half Cross Extensions

Half Cross Extensions

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

V-Sit with Foot Press

V-Sit with Foot Press

1 minuto

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuto

Treinos Relacionados

15 mins 30 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

7 mins 25 segs, Moderado

8 minutos, Iniciante

33 minutos, Moderado

7 mins 45 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Free Your Hips

Iniciante

9 min

Yoga

Exercise Mat

Barre Burn

Intenso

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Quick Body Circuit

Moderado

11 min

Full Body

Dumbbells

Core and SHOULDERS

Moderado

5 min

Core

Wall

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro