Treino para Iniciantes

Starter Workout

Iniciante Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Rhianne Madam

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

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Plank

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Forward Dragon Squats

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1 min 30 segs

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Lean Machine

Moderado

16 min

Pilates

Exercise Mat

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