Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Vanessa Moussan

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 segundos

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

30 segundos

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 segundos

Left Lunge Easy Twist

Left Lunge Easy Twist

30 segundos

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

30 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 segundos

30 segundos

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Supine Butterfly

Supine Butterfly

30 segundos

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

30 segundos

30 segundos

30 segundos

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