Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
20 repetições
20 repetições
20 repetições
45 segundos
1 minuto
20 repetições
20 repetições
1 minuto
20 repetições
15 repetições
30 repetições


Treinos Relacionados

Butt Blaster
13 mins 29 segs, Intenso
Bubble Butt
6 mins 15 segs, Moderado
Butt
10 mins 28 segs, Moderado
bubble butt
9 mins 20 segs, Moderado
Bubble Butt
10 mins 30 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Intenso 7 min  
All Side Abs

All Side Abs

Moderado 10 min  
Bubble Butt

Bubble Butt

Moderado 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Iniciante 12 min  
Full Body   No Equipment
Health Challenge

Health Challenge

Intenso 30 min  
Lower Body  
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Moderado 10 min  
Lower Body   Exercise Mat

Categorias de treino