Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 repetições
1 minuto
40 repetições
1 minuto
50 repetições
40 repetições
30 repetições
1 minuto


Treinos Relacionados

Abs
9 minutos, Moderado
Abs
15 minutos, Moderado
Abs
8 mins 5 segs, Moderado
Abs
4 minutos, Intenso
Abs
14 minutos, Moderado
Abs
8 mins 13 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso 9 min  
Back   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Iniciante 9 min  
Lower Body   No Equipment
Effective Core

Effective Core

Intenso 11 min  
Core  

Categorias de treino