Treino para Iniciantes

Cardio/Abs

Iniciante Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Samantha Doute

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Day 2

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

30 segundos

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 3: 2 rodadas

20 repetições

40 segundos

40 segundos

1 minuto

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