5-1

Intenso Duration 37 minutos

Adicionado Por Mihai Nia

Exercises

Conjunto 1: 10 rodadas

Extra Wide Pullups

5 repetições

Rest

30 segundos

Circle Chinups

4 repetições

Rest

40 segundos

Archer Pullups

5 repetições

Rest

45 segundos

Explosive Up Slow Down Chinups

5 repetições

Rest

1 minuto

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Pull-up Workout

1 hr 3 mins 20 segs, Moderado

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