Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
30 segundos
30 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
30 segundos
30 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
10 segundos
30 segundos
10 segundos


Treinos Relacionados

Beach Bod!
25 minutos, Intenso
Be a star
7 minutos, Iniciante
Sport
11 minutos, Iniciante
Body
7 mins 25 segs, Moderado
Full body
9 minutos, Moderado
Begginer
10 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Yoga  :-)

Yoga :-)

Intenso 3 min  
Tight Ass

Tight Ass

Intenso 7 min  
Ultimate Burn

Ultimate Burn

Intenso 3 m 30 s  
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Moderado 15 min  
Core   Exercise Mat
30 Day Abs and
Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intenso 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment

Categorias de treino